جاري التحميل الآن

وسم: تمرين الشد الطويل (Long Kegel Squeeze)

غير مصنف

, , ,

تمارين كيجل المعروفة أيضًا بتمارين قاع الحوض هي مجموعة من التمارين التي تستهدف تقوية عضلات…